Psicologa a Conegliano e On-Line
Ritrovare equilibrio, benessere e autenticità attraverso l'ascolto e la consapevolezza
Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra più difficile: l'ansia aumenta, lo stress diventa costante, le emozioni sembrano ingestibili o il rapporto con il cibo e con il proprio corpo diventa fonte di sofferenza.
In questi momenti, chiedere aiuto può rappresentare il primo passo verso un cambiamento possibile.
Sono la Dott.ssa Eleonora Riva, Psicologa, istruttrice accreditata di Mindfulness e Mindful Eating e operatrice di Training Autogeno.
Accompagno adulti, adolescenti e giovani adulti in percorsi di supporto psicologico orientati alla riscoperta delle proprie risorse, al miglioramento del benessere emotivo e alla costruzione di un rapporto più armonioso con sé stessi.
Il mio lavoro si fonda sull'approccio della Psicologia Funzionale, una prospettiva che considera la persona nella sua globalità: mente, corpo, emozioni, relazioni e storia personale sono aspetti profondamente connessi e inseparabili.
Come posso aiutarti
Offro percorsi psicologici individuali per:
- Ansia, stress e attacchi di panico
- Gestione delle emozioni e difficoltà relazionali
- Bassa autostima e insicurezza
- Cambiamenti di vita, separazioni e lutti
- Benessere psicologico e crescita personale
- Disturbi della nutrizione e dell'alimentazione
- Fame emotiva e alimentazione inconsapevole
- Stress lavorativo e rischio burnout
Ogni percorso viene costruito insieme, rispettando i tuoi tempi, i tuoi bisogni e i tuoi obiettivi.
Psicologia Funzionale: ascoltare ciò che mente e corpo comunicano
Spesso il disagio non si manifesta soltanto attraverso i pensieri, ma anche attraverso il corpo: tensioni, stanchezza persistente, difficoltà digestive, fame emotiva, insonnia o senso di agitazione possono essere segnali importanti.
L'approccio Funzionale aiuta a comprendere questi segnali e a recuperare modalità più equilibrate di stare in relazione con sé stessi e con gli altri.
L'obiettivo non è eliminare semplicemente il sintomo, ma favorire un benessere più profondo e duraturo.
Mindfulness e Mindful Eating
La consapevolezza è uno strumento prezioso per imparare a vivere con maggiore presenza e serenità.
Nei miei percorsi integro pratiche di Mindfulness e Mindful Eating che aiutano a:
- Ridurre stress e rimuginazione mentale
- Migliorare la regolazione emotiva
- Riconoscere fame e sazietà in modo autentico
- Ridurre il rapporto conflittuale con il cibo
- Coltivare un atteggiamento più gentile verso sé stessi
Training autogeno
Una tecnica di rilassamento profondo per ridurre la tensione fisica e mentale, migliorare il sonno e promuovere un benessere duraturo.
Gestione dello stress
Strategie efficaci e personalizzate per riconoscere e affrontare le fonti di stress, migliorando la qualità della vita quotidiana.
Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, siamo chiamati a cambiare noi stessi
Viktor Frankl
